世界の端っこ行き止まり (現在実験中)

先日、血圧の話を書いたわけですが…
早速食事制限を始めております。

１．野菜摂取量を増やす
２．肉摂取量を減らす
（減らすだけ、食べないわけじゃない）
３．肉を減らした分魚を増やす
４．ジュース禁止
（コーヒー紅茶の無糖、乳酸菌飲料、牛乳豆乳は可）
５．間食を減らす
（付き合いで０にするのは無理）
６．食事でおかわりはしない
７．ラーメンのスープは飲まない
８．食物繊維の摂取量をサプリ等でサポート

ふぅ…
これではまるでダイエット
というか過去にやったダイエットと
余り変わらぬ内容だったりする…

お陰でお腹減りまくりです。
味は元から淡白な味も無問題なので
なんとも無いんですが、量が取れないのが辛いですね。
過去の経験からすると、なれるのに１ヶ月位ですかねぇ？
気長にやっていく事にしますかー。

追記：
それでダイエットかよ！？
とか思う人も居るかもしれませんが、実際これで１０Kg位減らした事があったりします。
但し、ゆっくりと、体重を減らすというよりも、体質改善をした結果体重が落ちるという感じですけどね。
まぁ、暫く食べたいもの食べるって方針に鞍替えしたせいでこの通りですが…。

ちなみに、これでダイエット成功した身としては、世間で痩せれないとか言ってる人達が逆に不思議なわけで…食べても、特に運動しなくても、痩せれますよ？
ぶっちゃけ、ダイエットに必要なのは、自分で決めた制約を堅持する強い意志だけですね。
体重が気になる人、私と一緒にレッツトライ！