実感できてきたね [2007年09月08日(土)]
2月ごろ書いたが、今使ってる体重計は体脂肪と骨量と内臓脂肪がわかる優れもの。体脂肪はちっくりちっくり減ってて、内臓脂肪もちゃんと減っている。
内臓脂肪はレベルででるんだけど、2.5レベルぐらい下がってきた。体重も今年最低値を更新してるし、痩せてきた実感がでてきたね。
足が引き締まってきてだな、ここらへんはアンクルウェイトの効果だろうね。もう5キロぐらい減らせれば、20歳ぐらいのときと同じぐらいになるんだよな。なんとかしたいなぁ。
しかし、つくづく痩せるのはできると実感。
食べる量を減らして、運動すればいいわけで。
うむ。
内臓脂肪はレベルででるんだけど、2.5レベルぐらい下がってきた。体重も今年最低値を更新してるし、痩せてきた実感がでてきたね。
足が引き締まってきてだな、ここらへんはアンクルウェイトの効果だろうね。もう5キロぐらい減らせれば、20歳ぐらいのときと同じぐらいになるんだよな。なんとかしたいなぁ。
しかし、つくづく痩せるのはできると実感。
食べる量を減らして、運動すればいいわけで。
うむ。